疫情期間之你有考慮過辭職嗎？
相信很多企業在這次疫情期間會倒閉，還有很多企業的業績直線下滑等等問題都會出現。
就在這個關鍵時候，本周我收到了2封高管的辭職申請，經過溝通發現很多都人出現了焦慮期！
在疫情期間遠程辦公成了各個公司必備的工作方式，當我了解到我身邊很多人目前都處在焦慮期的時候我意識到這不是一個個別現象。
為什么會想辭職呢？
1、老板的企業發展焦慮癥出現了，這會導致焦慮擴散到員工身上，不斷的開會、匯報行蹤、時刻有一種被人盯著的狀態。
2、在家辦公多少會有無力感，這種感覺和老板焦慮綜合征形成了強烈的反差。
3、受疫情影響今年的獎金有可能會有一定影響，激勵不足動力下降。
總結一句話是：在焦慮中加倍干著不想干的事情還沒錢拿！聽上去是不錯的辭職理由哦！
但....
1、疫情期間企業的日子不好過，短期內是否可以找到好的職位？不確定！2020年將是供大于求的市場環境。
2、基于第一條，如果你離職了，你會品嘗到你老板的壓力，因為你已經把自身的破產、無發展的壓力默默的自行抗下。請自測你是否有至少1年無收入的抗擊打能力？
我的建議：
致老板們：
老版們，請自評根據目前的狀況年度目標是否要調整，將目標進行逐月分解，有規律的落實到各部門，并不斷的給予支持與鼓勵！
當然如果有偷懶的行為在一定范圍內也是可以接受的，畢竟我們看的是最終結果，只要階段性監管即可。
致員工們：
發揮你的同情心換位思考！
要理解老板，畢竟老板的日子更難過，公司沒了傾家蕩產是他們現在每天要面臨的考驗。
在看看前線的醫生們其實是在用生命去工作，我們算什么呢？
學習積極主動的調節情緒！
在疫情期間，對于我們也是一個自我梳理過程，當焦慮出現時可以問自己，我能解決嗎？如果不能我們可以想象成一次“緊急集訓”，在培養我們自控力、溝通協調能力、自我排解能力等，經過了疫情對于自身是又一次升級。
制訂合理的生活工作計劃！
給自己制訂一份每日生活表：例如：運動、做飯、看書等讓自己生活豐富且有規律。
采用緩解焦慮的有效方法！
1、控制過多的負面信息的攝入。
2、做一些5分鐘的深呼吸，正念冥想或蝴蝶拍等活動，安頓身心。
3、做一些運動、家務或有意義的事情（如給親人朋友打電話問候），轉移注意力。
4、理性的接受自己負面情緒。總之我們要學會接受自己的情緒，自己也可以給自己做一個自我關懷。
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